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  • 更新时间:2008-03-27

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    2008-03-27 16:45   晴天 
    开新窗口访问该主题 食养外调对抗初春感冒

    大概没有人逃得过感冒的“暗算”,尤其是在冬春交接的时候。很多人刚脱下厚重的冬装,就发现自己开始喷嚏连天,涕泪横流。不用说,准是又感冒了。好在大多数时候,人们得的只是普通感冒而非流感,休息调养几天就好了,不会有什么后遗症。

        可是,有些人隔三差五就感冒,往往这茬还没好透,下一茬又找上门来,致使工作和生活都受到很大的影响。研究发现,这些人除了心理压力大,不注意保暖外,饮食不节也是诱因之一。

        有些人喜欢吃甜食,而食用过多的糖会导致食欲不振,脾胃虚弱,又因为糖有利尿作用,会导致体内失水,引起口干舌燥及上火症状,从而容易引发上呼吸道感染。儿童吃过多的糖还会加重缺钙和维生素B1的消耗,致使孩子体弱多汗,免疫力下降。

        偏食者也易感冒,原因是偏食可引起维生素C和维生素A的缺乏。维生素C可以提高人体的杀菌和抗病毒能力,它除了可以减轻感冒症状,还可以缩短病程。

        而维生素A可...
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    2008-03-27 16:45   晴天 
    开新窗口访问该主题 保护和恢复视力的方法

    1、远方凝视:

    找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。

    2、晶体操

    ● 转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。

    ● 找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。


    3、推拿操

    采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。

    1.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

    ...
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    2008-03-27 16:45   晴天 
    开新窗口访问该主题 橘子皮的诸多家庭用处

    一、桔子皮偏方

      巧防晕车

      在上车前1小时,用新鲜的橘子皮,向内折成双层,对准鼻孔,用手指挤提捏橘子皮,皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾并被吸入鼻孔。

      在上车后继续随时挤压吸入,可有效地预防晕车。

      巧治冻疮

      将橘皮用火烤焦,研成粉末,再用植物油调均匀,抹在患处。

      巧治慢性支气管炎

      橘皮5至15克,泡水当茶饮,常用。

      巧治咳嗽

      用干橘皮5克,加水2杯煎汤后,放少量姜末、红糖趁热服用:也可取鲜橘皮适量,切碎后用开水冲泡,加入白糖代茶饮,有化痰止咳之功效。

      巧治便秘

      鲜橘皮12克或干橘皮6克,煎汤服用,可治便秘。

      巧解酒

      用鲜橘皮30克,加盐少许煎汤饮服,醒酒效果颇佳。

      巧治睡觉磨牙

      睡觉前10分钟,口中含一块橘皮,然后入睡,最好不要将橘皮吐出,若感到不适时,再吐出。

      巧防止牙齿“酸倒&rd...
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    2008-03-27 16:45   晴天 
    开新窗口访问该主题 蔬菜抗癌之奥妙

    1913年底,停泊在北冰洋的俄罗斯“圣虎克号”船的船员,虽然吃的是鱼肉罐头等高级食品,却发生了集体性的坏血病事件,其原因是由于一连好几天吃不到新鲜蔬菜。新鲜蔬菜为什么可以治病呢?因为它含有丰富的多种维生素。人体一旦缺少了它,就会引起细胞发育障碍,体内各部位出血、牙龈肿大、牙齿松动,这些都是坏血病的主要症状。下面,就来看看蔬菜是如何帮我们抗癌的。
     

            在人们每天的膳食中自然离不了蔬菜,它不仅是人体所需营养素的重要来源,也是保证人体健康不可缺少的重要物质基础。本文就蔬菜中的抗癌成分作一介绍。

           丰富的叶绿素 新近国内外科研人员采用先进的SOS显色试验,进行有关抗突变食物的研究。研究人员对30多种新鲜蔬菜如:生姜、竹笋、大蒜等进行测定,其中韭黄、大蒜、韭菜的作用最强,SOS反应受到抑制,说明这些蔬菜有抗突变效能,水溶性提取物更接近生活条件,故抗癌意义更大。 [阅读全文]

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