《粤东美博汇》创刊号

（本期广告占一半以上版面）

报头：
粤东美博汇
yue dong mei bo hui
创刊号  2012年1月
国际美容资讯最新  粤东行业商情大全
主编：春笋
主办：汕头东芳安丽美容职业培训学校   汕头东安美博城
      改写美容产业历史，打造百年企业传奇
电话： 网站：

报眼：
东安第一桶（加商标）一桶天下

报边
主办：汕头东芳安丽美容职业培训学校   汕头东安美博城   全国热线：

第一版头条：

《粤东美博汇》祝大家龙年好运！

    时间匆匆过，转眼又一年。
    时光老人，又向我们发出新春的大红请帖。
    春风，吹绽了千万颗含苞欲放的花蕾。
    春晖，温煦地抚摸着一张张欢乐的脸。
    我们每个人，在慨叹光阴飞逝的同时，情不自禁地产生新的憧憬，酝酿新的计划，发出新的祝愿。
    穿新的衣服，过新的日子，看新的文章。在新的故事中，欣赏新的美丽，品味新的感动……
    就在这万象更新的美好时刻，一份承载着美丽祝愿的小报《粤东美博汇》，以清新可人的美丽形象，向您走来。
    《粤东美博汇》宗旨：
    一、与厂家强强联手，资源共享，携手打造粤东美容业及其周边产业最大商圈。
    二、与同行优势互补，公平竞争，共同构建粤东美容业及其周边产品最佳平台。
    三、帮店家寻找营利项目，帮产品寻找优秀商家。
    四、向消费者推介优质产品、最佳服务。
    五、向社会各界人士提供最新国际美容资讯、最全粤东行业商情。
    六、向读者奉献美容行业文化，让您的人生更加美丽。
    请一直以来把关爱的目光投向我们、把温暖的双手伸向我们、把亲切的微笑送给我们的所有人士，请看到这份报纸的所有朋友，接受我们诚挚的祝福！
    在这美好的龙年春日，如果您颇有文采，请您龙跃凤鸣；如果您颇具音色，请您龙吟虎啸；如果您颇好颜柳，请您龙飞凤舞；如果您颇通拳脚，请您龙腾虎跃。祝大家龙马精神，龙年好运！
    《粤东美博汇》，愿大家拥有美丽的人生！（木子）
  
图形

产品－粤东美博汇－培训

产品：美容  化妆  美发  美甲  纹绣  皮肤护理  去斑  塑体  减肥  足道  桑拿  按摩  整形
培训：职业技能培训  企业管理培训  营销培训  礼仪讲座  仪态顾问  个人形象指导  心理健康讲座  健身教练

1号稿
首届粤东美博会隆重举行

    由东芳安丽美博城与东芳安丽美容培训学校联合举办的首届粤东美博会，于2011年12月28日在热烈的气氛中开幕，于12月30日完满落下帷幕。这次美博会在汕头市龙湖文化馆展览厅举行，为期3天。汕头市美容协会主要领导，主办及协办单位主要领导，美容界各单位负责人均参与了这次盛会。
    这次以“健康与美丽”为主题的美博会参展品牌齐全，产品众多，有养生木桶、美甲彩妆、美体塑身等一百多种产品。现场还开展美容养生讲座、美发体验、彩妆秀、产品试用等活动。主办单位东芳安丽美容连锁机构总经理陈先生表示：美博会将每年举办一次，主旨是为汕头市民提供全面的、便捷的、安全的美容产品及美容体验，打造高质量的区域品牌，让潮汕女性的韵味美展示在世人面前。
    这次盛会，三天共吸引近5000名市民前往观展。

2号稿
东芳安丽美容连锁机构

    东芳安丽美容连锁机构成立于2000年，是粤东地区第一家专业化综合服务机构。公司由美容培训顾问、东安美博城、东芳安丽美容学院、标体保健食品有限公司、美容化妆品代理经销商、中国美容行业网、闪电挺美体内衣有限公司、东安五绝八大部门组成。
东芳安丽汇聚了美容行业的各类精英，拥有与国际接轨的高科技现代化美容仪器设备，从美容养生、美容院的经营管理与服务、美体塑身与健康保养，为各界人士提供安全、周到、时尚的服务。
    秉承“品牌打造实力，专业造就美丽！”的宗旨，以传播新技术，引领新时尚，促进中国美容事业为己任。立足于扎实地业务实践，强调技术的先进性和安全性，不断推陈出新。
    以资深美容专家、营销策划的智囊团、专业美容师队伍、管理培训精英为技术核心；为客户提供具有针对性的专业技能及管理的强化培训，从挖掘个人潜力、提高个人的专业技能和综合素质让您从创业到发展真正做到放心，舒心，安心，迅速扩展企业。丰富经验的积淀，团队智慧的结晶，使东芳安丽的成功足迹遍布岭南各地；更成为岭南美容行业的奇葩！
    我公司所销售的各式养生木桶，经过严格的工艺处理，手感细腻，做工精致，卫生、保健、精美、大方、耐用，上市以来深受广大消费者青睐。
   

第二版

3号稿
不能忽视的护肤小细节

    护肤是每天都必须做的功课，可以说我们生活的每个细节都或多或少与护肤相关，平时我们不能忽视的护肤小细节有下面这些。
    不要用毛巾擦脸。洗完脸，应该用毛巾或面巾纸将水按干，这比用毛巾擦干的方法对皮肤进行拉扯和伤害要轻得多。
    不要用手拍爽肤水。爽肤水一定要用化妆棉，从下至上地擦，皮肤才真正可以喝到水。尤其是鼻子的毛孔方向和脸是相反的，所以擦的方向也是相反的，由上往下。
    不要一边敷面膜，一边做家务。敷面膜的最佳姿势是仰卧。因为仰卧时，人体处于一种放松状态，面部肌肉不紧张，这样有利于面部肌肤上的毛孔充分打开，吸收面膜上的营养。
    一年四季都要用防晒霜。一年四季，无论春夏秋冬，任何天气，包括阴晴雨雪，都要使用防晒霜。
    不要经常做深层去角质。去角质的频率是不同的。油性肌肤可以一周做一次；混合性肌肤，建议可分区域去除角质，出油多的Ｔ字带可一周一次，干燥的Ｖ字带则可三周一次；而干性肌肤因干燥、角质代谢比较慢，则最多一个月一次；敏感性肌肤建议最好不要去角质。
    如果化妆，请一定要卸妆，无论工作多累、时间多晚。但是，如果没有化妆，那么卸妆就没有任何必要了。对于防晒霜，spf20倍以上，需要卸妆，spf20倍以下，洗面奶就完全可以搞定。
    祛斑保养品只能淡化色斑。任何保养美容，甚至果酸换肤都只能淡斑，不能将色斑完全除掉。所以，美眉们还是应该把钱花在遮瑕膏或防晒霜上。（资料来源：网络）

4号稿
白娘子赵雅芝57岁似少妇秘诀何在？

    赵雅芝，是全球华人社会中的顶级巨星，被誉为中国古典第一美女。历经数十年演艺旅程，留下诸多轰动时代之作。1992年以《新白娘子传奇》掀起举国之白蛇热。她台风端庄大方、清丽脱俗。每当在电视上看到她，许多人会好奇她的年龄。说她年轻吗？许多人是“看着她的电视剧长大的”；说她老吗？她风姿绰约，肌肤白嫩，身材窈窕，就像一个美丽的少妇。下面，是编者在网上收集整理的“白娘子青春秘诀”。

　　一、把老公当成朋友
　　赵雅芝说，我平时把老公当成朋友，那种感觉就不一样了。有时候你对着老公会觉得结婚就是这个样子，他帮你做什么事也是理所当然的，忽略了很多情趣，但是如果是你男朋友帮你做一件事情，你可能会很欣赏。
　　当然，不一定要每天对“男朋友”撒娇，只要两人之间保持一些距离，多注意呵护这种生活的情趣，心情就会很舒服，心态也就很好。

    二、不做素食主义者
　　对于自己的保养方法，赵雅芝坦言：“我的生活很规律，吃得很自然，不偏食，虽然不是想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养均衡。”
　　很多女明星怕长胖，长期不敢吃肉食，坚持素食，但赵雅芝却认为这样反而有害，因为肥胖的原因不是吃得太多，而是体内营养不均衡，造成排毒不顺畅而导致肥胖。

    三、有空就做做面膜
　　赵雅芝会选择适合自己的护肤品：“不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。”

    四、养巢很重要
　　女人只有保养卵巢，才能由内而外保住青春，让身体整个机能都年轻。
　　芝姐很积极的寻找这方面的保养品。她还经常煲一些保养汤，如冰糖燕窝炖雪蛤、虫草鸡精……不过这个巢芝媛，采用的是更珍贵的深海灵芝，它的抗衰老功效是羊胎素的100倍，所以效果更好。

    五、每周坚持做有氧体操
　　赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操。有氧运动的形式很多，如快走、慢跑、健身操、游泳、骑自行车和各种跑步机等。

    六、控制自己的情绪
　　赵雅芝性格比较温和，能控制自己的情绪。都说生气的女人不美丽，漂亮的赵雅芝偶尔也会发脾气，但她比较会控制情绪：“我也是人，也有生气的时候。但是我觉得我发脾气不多，因为我觉得发脾气既伤了自己，也伤了别人的感情。”通常生气时，她温柔的嗓音会提高八度，但绝不骂人。（资料来源：网络）

第三版
5号稿
怎样做一个体面的职场男？

    职场男该怎么洗脸？
　　男生的皮脂腺通常较为旺盛，也就容易产生油光满面的现象，应依照正确肤质使用适合的洗面奶。另外使用洗面奶时，不要使用太热的水，以免加速肌肤老化，也不能用力摩擦，使肌肤受伤，每天洗脸的次数最多两次，因为在皮肤上的油脂有限，你不断清洗只会让肌肤分泌更多油脂来保护，不如做好基本保养，让肌肤拥有正常的油水平衡。
 　
    刮胡引起毛囊炎怎么办？
　　回答：使用含有消炎成分的乳液。

    男士该不该用眼霜？
　　回答：如果眼周开始出现细纹，请男士尽早使用眼霜。

    面对客户，脸上痘痘、粉刺严重怎么办？
　　回答：睡眠不足、压力大、情绪不佳等，就会造成粉刺，转眼就会变成痘痘。转变成痘痘之后，要避免用手去抠，以免产生疤痕。一两颗痘痘的时候可使用抗痘商品，若是全脸发生，建议去看皮肤科医生。
　
    隔天要见客户，希望脸光洁，可以用果酸焕肤吗？
　　回答：最好使用凝胶类产品。男性油脂分泌旺盛，尤其是在晚间皮肤充分休息、调整的时候，这时应该使用含有高营养的凝胶产品，清爽舒适，吸收快，避免第二天肌肤油腻，还能有效减轻暗疮、痘痘的生成。

    职场男需要清洁力强的面膜吗？
　　回答：需要。因为男性的皮脂腺数量多而发达，有较为粗厚的角质层。

    如何选择职场男沐浴产品？
　　回答：男性的皮肤内皮脂腺分布较多，皮脂分泌旺盛，因而皮肤酸度较高，体味会比女性大，毛孔就显得比女性粗大。因此具有一定清新香气、阳刚气味、清洁油脂力强的沐浴乳更适合男性，选择产品时要从包装外观、香型、PH值、清洁度、泡沫量、保湿度等方面综合考虑。
　
    职场男如何防脱发？
　　回答：由于工作压力大，生活作息不规律，职场男很可能遭遇脱发、秃顶等厄运。除了内分泌异常外，多是脂溢性皮炎引发，减少油脂异常分泌是关键。建议每早上洗发，洗发时用指腹对头皮进行按摩，帮助清洁油脂，使毛囊健康。并定期使用护发素，给头皮毛囊养分，维持水油平衡。

    职场男如何用香？
　　男士在平时的用香中应该注意要保持香氛味道统一，可以配合使用一些与自己选用的香氛相同味道的身体和面部护理产品，如同等香型的沐浴洗发乳、香体膏、须后水、须后乳等。在使用香水时，我们要将香水喷洒在有脉搏跳动的位置，如耳根后、手腕。（资料来源：杂志）

6号稿
25+美女不得不懂抗皱10法则

    1、补水保湿。选择富含矿物质的配方，有助于皮肤的自我恢复，它可以使皮肤最大限度地吸收氧气，在细胞中储备充足的能量。含银杏、人参、大豆天然提取物、金缕梅等植物萃取液的细胞保护配方可加快血液流通，防止皱纹过早出现。
　　2、防止毛孔粗大。如果天生毛孔粗大，可以定期做面膜清洁护理，保持毛孔清洁，防止细菌感染，避免毛孔更加粗大。
    3、定期使用各种功效的面膜。可以对肌肤进行清洁、提供营养、水分、均匀水油平衡，使松弛暗淡的肌肤变得滋润光泽，恢复皮肤的弹性。
　　4、每天吃维生素C。维生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。
    5、防晒。阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上)，可将肌肤的光老化程度降低。
　　6、参加有氧运动。适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧。
    7、使用清爽型眼霜。眼霜属于营养型产品，营养成分较多，质地比较厚重，而25岁还不需要过多营养，只需确保水分充足，可以选择质地轻薄的眼霜。
　　8、保证充足睡眠。当你熟睡时，皮肤的代谢工作才真正开始，所以充足的睡眠非常重要。
    9、紧肤。使用有紧致功效的护肤品，每次涂抹时要不要忘记颈部的肌肤，要由下向上推抹，防止颈部肌肤下垂松弛。
　　10、远离烟酒。吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久，这主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用；喝酒也会减少皮肤中的油脂数量，加快水分流失，间接影响皮肤的正常功能。（资料来源：杂志）

7号稿
有弧度才可爱  让刘海挺起来

    漂亮有弧度的刘海不是只有发型屋才能做出来，自己在家，只要借助刘海专用的卷发筒，卷发棒或是刘海造型夹，就能用最简单的方式，打理出明星般立体的弧度线条，轻松将不听话的刘海定型。
　　古老的塑料卷发筒也能营造可爱时尚的刘海。在洗完头发或者早晨起床后头发半干的状态卷上卷发筒，注意由外往里卷，接着洗脸刷牙后，头发也干得差不多了，这时可以拆下发卷，刘海就自然有型啦。
    需要注意的是：
　　1、把头发分成几份来上卷，卷完后用手把它们分一分，会更蓬松自然。
　　2、卷的时候方向一定要准，如果斜了的话，出来的刘海就会歪歪的了。
　　3、最后喷上少量定型发胶，定型会更持久。

　　卷发棒非常实用，能够方便地梳出蓬松、饱满的发型，而且非常适合打造立体刘海。
　　需要注意的是：
　　1、不要把刘海全部卷入较细的卷发棒中，这样并不会有你希望的卷曲出现，反而会有种头上长角的感觉。
    2、不要将刘海全部卷入卷发棒，只卷刘海中间的头发，这样两边的刘海会自然贴在两侧，弧度更加自然。
　　3、选择最粗的卷发棒。

    立体刘海造型夹：简单的发夹式设计，边化妆也可以边做出浏海立体造型，不浪费时间。而且它是通风构造，能让吹风机的热风轻易吹过，造出自然流畅弧度。
　　使用方法：
　　1、用水或化妆水轻喷前发刘海处，顺着刘海方向夹上造型夹。
　　2、用吹风机吹干刘海，干后再转成冷风吹好让造型更持久。（资料来源：杂志）

第四版

8号稿
怎样正确选择化妆棉？

    正确选择化妆棉会让护肤品起到事半功倍的效果，化妆水搭配化妆棉使用让保养效果更加分。第一步先擦拭全脸，让表皮层浸润水分，之后再用化妆棉以逆毛孔的方式由下往上轻拍，协助化妆水中的保湿因子百分百渗入肌肤，不仅有助深层滋润，也有助细致毛孔。
    怎样正确选择化妆棉：
    湿敷专用化妆棉可选用纯棉型化妆棉，但尺寸要加大、密度扎实及厚度够厚，这样才不会容易撕破，或是擦得满脸都是棉絮，也较容易撕成一片一片贴在脸上，通常这类型的化妆棉厚度都要超过0.3公分左右，这样化妆水的吸水量才会足够，也才能替代面膜使用。
    保湿补水专用的化妆棉建议选用纯棉材质的化妆棉，此类型的化妆棉通常为天然棉花制造，触感柔软舒适，吸水力及保水力强，搭配保湿型化妆水可以有效将保湿成份渗入肌肤。
    清洁、去角质专用的化妆棉可选用纸浆纤维的化妆棉。此类型的化妆棉表面较为粗糙，吸水力适中，搭配具有代谢角质的化妆水时，除了能协同化妆水中的去角质成分达到代谢效果外，化妆棉粗糙的表面产生的摩擦力也能带走脸上的老废角质。
    巧用化妆棉：擦乳液怕黏腻的话，可以将一元硬币大小的乳液挤上化妆棉上，以擦拭化妆水的方式将乳液擦在肌肤上，会发现擦完后的肌肤非常水润又有光泽。原因是因为化妆棉可以协助乳液更均匀释放到肌肤的每一处，且运用化妆棉擦拭肌肤时，也等于是在帮肌肤按摩。（资料来源：书籍） 

9号稿
美容化妆品概念营销，应适可而止

    概念营销的“点”必须选择好，否则很可能造成概念的扭曲走样，得不偿失。 概念营销是近年美容化妆品领域炒得很热的一种营销方式，并在一段时间内爆发了强大的力量，以致在业界形成了“无概念即无营销”的共识。在美容美发领域，对这种营销方式运用娴熟的大企业都取得了成功。概念营销之所以有生命力，是因为它充分表达了消费者的某些内心独白，符合其心理运动的基本轨迹，达到了消费者实现某种愿望的心理诉求，因而非常容易成功。但概念营销在实践中也必须把握好一个“度”，也就是概念营销的“点”必须选择好，否则很可能造成概念的扭曲走样，得不偿失。
    美容行业是新概念推陈出新最快的领域之一，人们常常听说的像SPA、排毒、低温光子嫩肤、光波瘦身、卵巢保养已经不算什么新事物，而清肠健身、基因美容、头发排毒、血液美容、磁波取斑、纳米包裹芳香淋巴引流排毒等等，连业内人士听起来都觉得非常新鲜。美容行业的快速发展给经营者带来了机遇，但激烈的淘汰过程也是残酷和现实的。于是经营者紧急补课，紧跟流行概念转变经营理念；经营管理新理念也是层出不穷满天飞，推动着行业的创新发展。但是美容美发店只是整个美容行业的终端，在这个行业中，还有很多企业是专门为美容行业提供产品和仪器的，很多美容院的新概念，源头都出自设备生产厂家。美容院必须摸清设备的真实功效，如果盲目上马，很可能被“忽悠”而泥足深陷。
    抓概念重在掌握“度”。随着市场的逐渐成熟，消费者的渐渐觉醒，那些热衷于放大概念的企业发现，来自消费者的质疑和挑战有些难以招架。但这并不意味着概念营销是一个负面的营销手段，概念营销本身是一个“度”的问题，即是正面还是负面，依赖企业是否遵从商业规则，只要在使用上注意遵守市场规范的约束，仍然可以取得良好的市场效果。（资料来源：书籍） 

10号稿
香水：拯救你的尴尬瞬间

    当你一身干净利落的套装，踩着三寸高跟鞋优雅踏进公司楼下的电梯间，即使没有《香水》中格雷诺耶的天才鼻子，在那一米见方的密闭空间里，各种不友善的味道也会向你招呼而来，令你无所适从。不妨选一款花香型香水，轻轻喷洒在胸前和耳后，让香气随着体温和跳动的脉搏升腾，笼罩在你的周围，幻想着自己置身夏日清早的郊外，而那一缕早晨的芬芳也会向所有的同事亲切地say morning！

　　不可避免的香烟味
　　公共场所、商务派对，袅袅的香烟味道总会伴随左右，既然无法逃脱，不如采用逆向思维，大胆地尝试中性或是男士香水(切忌味道强烈的运动香型)，喷在手腕处、耳后等地方，当然也是不宜过多，否则对于其他人就是折磨！

    汽车尾气的困扰
　　虽然“乐活”、“环保”的呼声一浪高过一浪，但也没有阻止私家车数量的增长，汽车尾气的排放量与日俱增。穿梭在城市街道，即便是美服美妆，沾染到难闻的尾气味道，霎时间，魅力也会大打折扣。柚子、薰衣草、柠檬等香味可以中和汽车尾气的味道，怡人的香气让你在快节奏的工作生活中，持有一份惬意的心情。

　　热火朝天的火锅旁
　　美食的诱惑无法挡，更不要说是热火朝天的火锅盛情了。可是，在满足味蕾的同时，一身的油烟和食物气味会悄悄钻进你的衣裳和头发。怎么办？我们要美味与美丽兼得！一般情况下，用餐时我们不建议使用香水，尤其是浓烈的香型。因为太过甜腻的味道会影响到他人的食欲，而且，浓香水的味道和食物味道混合起来的“香型”是非常恐怖的。我们可以在用餐后，选择清新味道的香水喷在空气中，然后自然的落在衣服和身上，走到空气流通的开放空间，就可以摆脱难缠的油烟味了。
　　
    染发剂怪味追随
　　纵然染发剂的配方日臻优化，对秀发的伤害也尽量在降低，但不知道是不是心理因素在作祟，染发剂的奇怪味道好像总是挥之不去。青草香、蔷薇、柑橘这些淡雅又极具现代感的香氛可以带给你身处傍晚花园般的浪漫感受，自然地稀释掉若有若无的染发剂味道。（资料来源：报纸）

1－4版中缝
“心理暗示”让你梦想成真

    1、当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实。
    2、期望定律。期望定律告诉我们，当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候，我们所期望的事物就会出现。
    3、情绪定律。情绪定律告诉我们，人百分之百是情绪化的。即使有人说某人很理性，其实当这个人很有“理性”地思考问题的时候，也会受到他当时情绪状态的影响，“理性地思考”本身也是一种情绪状态。所以人百分之百是情绪化的动物，而且任何时候的决定都是情绪化的决定。
    4、因果定律。任何事情的发生，都有其必然的原因。有因才有果。换句话说，当你看到任何现象的时候，你不用觉得不可理解或者奇怪，因为任何事情的发生都必有其原因。你今天的现状是你过去种下的因导致的结果。
    5、吸引定律。当你的思想专注在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被你吸引而来。
    6、重复定律。任何的行为和思维，只要你不断的重复就会得到不断的加强。在你的潜意识当中，只要你能够不断地重复一些人、事、物，它们都会在潜意识里变成事实。
    7、累积定律。很多年轻人都曾梦想做一番大事业，其实天下并没有什么大事可做，有的只是小事。一件一件小事累积起来就形成了大事。任何大成就或者大灾难都是累积的结果。
    8、辐射定律。当你做一件事情的时候，影响的并不只是这件事情的本身，它还会辐射到相关的其他领域。任何事情都有辐射作用。
    9、相关定律。相关定律告诉我们：这个世界上的每一件事情之间都有一定的联系，没有一件事情是完全独立的。要解决某个难题最好从其他相关的某个地方入手，而不只是专注在一个困难点上。
    10、专精定律。专精定律告诉我们，只有专精在一个领域，你在这个领域中才能有所发展。所以无论你做任何的行业都要把做该行业的最顶尖为目标，只有当你能够专精的时候，你才会出类拔萃。
    11、替换定律。替换定律就是说，当我们有一项不想要的记忆或者是负面的习惯，我们是无法完全去除掉，只能用一种新的记忆或新的习惯去替换他。
    12、惯性定律。任何事情只要你能够持续不断去加强它，它终究会变成一种习惯。
    13、显现定律。显现定律就是说，当我们持续寻找、追问答案的时候，它们最终都必将显现。（资料来源：博客）

2－3版中缝
健康微博选登

最完美女性标准体型：①体重kg=(身高cm×1.37-110)×0.45;②以肚脐为界，上下身比例5比8;③胸围为身高的一半;④腰围较胸围小20cm;⑤臀围较胸围大4cm;⑦站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线。

你的爱情是哪种？①喜欢式爱情：无激情和承诺。如友谊。②迷恋式爱情：只有激情，不想将来，如初恋。③空洞式爱情：只有承诺，如纯粹的为了结婚。④浪漫式爱情：有亲密和激情，无承诺。重过程，不在乎结果。⑤伴侣式爱情：有亲密和承诺，无激情。如老夫老妻。⑥愚蠢式爱情：只有性没有情。

学会每天问自己10个问题：1、我拥有什么？2、我为什么感到自豪？3、我应对什么心存感激？4、我怎样才能充满活力？5、我今天能解决什么问题？6、我能抛下过去的包袱吗？7、我怎么换个角度看待问题？8、我怎样过好今天？9、今天我要拥抱谁？10、我现在就开始行动？……只为审视自我，完善自我。

7个良好的心态，你做到了吗？1、对于工作，我们努力但不痴狂；2、对于购物，我们量力而不攀比；3.对于娱乐，我们爱好但不丧志；4、对于家庭，我们忠诚但不刻板；5、对于金钱，我们喜爱但不贪婪；6、对于享受，我们追逐但不放纵；7、对于爱情，我们相信但不迷失。

越吃越白：①豌豆-《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效；②三文鱼-防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙；③西红柿-西红柿含有番茄红素可使皮肤细嫩光滑；④黄瓜-清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品；⑤猕猴桃-富含维生素C，干扰黑色素生成。

十条人生忠告： ①低调做人你会一次比一次稳健； ②高调做事你会一次比一次优秀； ③成功的时候不要忘记过去； ④失败的时候不要忘记还有未来； ⑤有望得到的要努力； ⑥无望得到的不介意； ⑦再烦也别忘记微笑； ⑧再急也要注意语气； ⑨再苦也不忘坚持； ⑩再累也要爱自己。

写给20岁的你：1、让美貌成为你的资本；2、要试着发现生活里的美；3、拥有品位，用心的经营自己；4、养成看书的习惯；5、跟有思想的优秀人交朋友；6、学会忍耐与宽容；7、培养健康的心态，重视自己的身体；8、远离泡沫偶像剧，它会让你脆弱。

成长路上的六个W ：1、Who：知道你是谁，认识自己是把握自己的前提。2、Where：知道你正置身何处，又要往哪里去。3、What：知道你要的是什么。4、Why：知道前因，才能知道后果。5、When：知道在正确的时间做正确的事。6、How：知道如何做到前面的五个W。（资料来源：微博）